在备战中考的过程中，体育锻炼对学生的身心健康非常重要。尽管中考临近，但也不建议完全停练，适当的体育锻炼可以帮助缓解学习压力，提高学习效率。根据个人实际情况，建议中考体育停练时间控制在1周左右，尤其是在临近考试的前一周逐渐减少运动量。
建议在减少运动量的注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行一些轻量级的伸展运动，以放松身心，帮助提高应对考试的状态。
最重要的是，体育锻炼和学习并不是对立的关系，适量的体育锻炼可以帮助学生保持良好的身体素质和心理状态，对于更好地迎接考试挑战是有积极意义的。
