扭伤脚踝是体育活动中常见的运动损伤，但正确的急救和康复措施能够促进愈合并降低后续并发症的风险。以下是您应该采取的急救措施和康复建议：急救措施：休息：立即停止运动，并避免支撑受伤的脚踝。冰敷：将冰袋或冷敷物（如冰块、袋装冰淇淋或冷冻蔬菜等）放在...