体育锻炼的训练密度是指单位时间内进行的训练量和强度。训练密度是训练计划中一个关键的因素，它可以影响到训练效果和身体适应程度。如何控制训练密度对于体育锻炼者来说，控制训练密度是非常重要的。过低的训练密度可能导致训练效果不佳，而过高的训练密度可能引发过度训练的问...