业余跑半马一般需要跑1小时45分到2小时30分不等。半马（21公里）是一项需要良好体能和长时间坚持的运动。如果你是初学者，建议你从短距离开始练习，逐渐提高自己的体能和耐力。对于有一定跑步基础的人来说，如果你每周能够坚持训练34次，每次10公里左右的训练，那么大...