在进行网球训练时，首先要了解的是网球发球易受伤的原因，以下是三种常见原因：1）发球力量过大：由于运动员打发球时用力过猛，导致击球手肘弯曲到极限，使手腕受伤，2）发球角度不准确：许多运动员由于技术不熟练或者缺乏足够的练习，无法控制好发球的角度，从而造成冲出防守范围的失误，3）发球线路选择不当：一些球员过于依赖长线，忽视了短线和直线，容易因为处理线路上的问题而受挫。</h3>
提升网球发球的质量和稳定性，不仅需要良好的体能和技术，还需要掌握以下几点技巧：1）正确的握拍姿势：握拍时应保持手腕稍弯曲，使手指自然放在拍柄两侧，2）发球方向的判断与调整：当对手直击底线时，可以通过观察来判断其落点；当对手从斜线上弹起时，应当往回调整发球方向，3）力度的控制：在发球的过程中，注意掌握好发力的时机和力度，避免力道过大或过小导致发球失准。</h3>
Q：在打网球时，如何防止手腕受伤？
A：手腕受伤往往是因为过度用力挥动网球拍造成的，为了防止手腕受伤，可以使用护腕和护膝等保护设备，同时尽量减少因超量运动而导致的伤害，在练习发球和接球过程中，应该逐渐提高身体的平衡感和协调性，避免直接冲击手腕。
Q：网球初学者应该如何准备和学习网球？
A：对于初学者来说，最好的准备就是通过大量的实际训练来提高自己的技能和战术理解，除了理论知识的学习外，也应该尽可能多地参与比赛，以便在实战中不断提高自己，对于网球的基本技术和策略也要有一定的熟悉度，这对于提高网球水平非常重要。
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