体育生训练是一个综合性的过程，涉及到多个方面，包括体能、技能、心理素质等。下面是对体育生训练的体能训练体能训练是体育生训练的基础，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。训练应该根据个体的特点和不同项目的要求进行科学安排，注重系统性和持续性。力量训练：力量是...