健康：竞走冠军的饮食习惯1.均衡饮食：确保每餐包含蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪和丰富的纤维。例如，早餐可以选择燕麦粥搭配坚果和新鲜水果，午餐和晚餐则以蔬菜、瘦肉和全谷物为主。2.定时定量：竞走冠军通常会遵循定时定量的饮食原则，避免过量进食。建议每天...