健康观赛指南1.定时休息：长时间盯着屏幕观看比赛容易导致眼睛疲劳。建议每观看45分钟后休息5分钟，远眺或做眼保健操。2.合理饮食：观赛时避免过多摄入高糖、高脂肪的零食，如薯片和甜饮料。可以选择水果、坚果或低脂酸奶作为零食，保持营养均衡。3.适度运动：...