作为乒乓球爱好者，想要提高自己的竞技水平，需要持之以恒地进行训练，培养良好的比赛心态，学会有效的战术策略，并且保持健康的生活方式。以下是一些建议：1.规律训练要想在乒乓球比赛中取得好成绩，规律的训练是必不可少的。建议每周至少进行34次的训练，保持持久的训练...