设计一堂高效的立定跳远体育课教案课程目标：通过本课程，学生将能够：1.掌握立定跳远的基本动作要领。2.提高爆发力和跳跃技巧。3.培养团队合作意识和竞技精神。适用年级：中学生（初中或高中）课时安排：单节课（45分钟）教学准备：1.课堂环境：...