如何在夏天保持体育锻炼夏天是一个进行体育锻炼的好季节，但是高温和湿度容易影响运动效果和身体健康。因此，在夏天锻炼时，需要注意以下几点：一、选择合适的时间和地点气温最高的时间一般在中午到下午三点钟，这时应避免在户外进行体育锻炼。早晨和晚上气温较低，这时是比较好的...