减肥效果获狂赞！A-史密斯：他是为了复仇而来！

2025年7月30日，近日东契奇以全新的模样出现在了大众的视野当中，所有人都在惊讶他减肥效果之明显。而众多媒体人直接指出，新的赛季联盟其他球队要小心了，这次东契奇是带着复仇的心态来的。

卢卡・东契奇在 2025 年休赛期通过高强度训练和科学饮食实现了显著的身体蜕变，体重从 122 公斤减至 107 公斤，体脂率降至 9.8%，这一成果不仅引发媒体和球迷的广泛赞誉，更被评论界视为其职业态度的重大升级。《男性健康》杂志专题报道了他的训练细节：每日摄入 250 克蛋白质、进行低温舱有氧训练和抗阻滑步练习，甚至在一个月内完全停止篮球训练以重塑肌肉群378。这种「炼狱式」训练让他的肌肉量增加 4.2 公斤，离心力量提升 18%，膝盖承压能力显著增强。

斯蒂芬 - A - 史密斯在节目中指出，东契奇的减重直接针对其职业生涯最大短板 —— 体能与防守。过去两个赛季，他因体脂率过高导致横移速度下降 0.3 秒，防守效率跌至联盟后卫倒数。如今，减重后的东契奇在训练中展现出更流畅的无球跑动和换防能力，这与湖人新帅雷迪克构建的「闪电攻防体系」高度契合 —— 该体系要求核心球员场均覆盖 1.8 公里以上的防守面积，并在挡拆后完成无限换防410。史密斯认为，这种改变不仅是竞技层面的提升，更暗含「复仇心态」：上赛季湖人首轮出局后，雷迪克曾公开批评其体型未达冠军级别12，而东契奇通过极端自律的身体管理，既回应了教练组的压力，也为新赛季冲击 MVP 蓄力。

值得注意的是，东契奇的身体转型具有战略意义。其合同中明确要求体脂率低于 12%，而他通过精准的热量控制（日均 3000 千卡）和时序激活训练法，已提前达标414。这种转变不仅提升了场上表现 —— 他的纵跳高度增加 5 厘米，30 米冲刺速度提升 0.3 秒，更延长了职业寿命。正如某匿名教练所言：「当他还是‘胖子’时就已是联盟顶级球员，现在只会更可怕。」