冰球比赛的高速与激烈，离不开四位裁判（两名边裁负责越位、死球，两名裁判负责犯规和进球）的精准判罚。他们的每一次哨响，都可能瞬间改变比赛走势。理解判罚流程是看懂比赛的关键。
核心原则：控球权决定判罚时机
立即判罚： 当犯规方球员控制着冰球时，裁判会立刻鸣哨停止比赛，宣判犯规并执行罚则。这避免了犯规方利用犯规打断对方的进攻良机。
延迟判罚： 当犯规发生时，如果非犯规方控制着冰球，裁判会高举手臂（非常醒目的手势），示意“有犯规发生，但比赛继续”。判罚将延迟执行，直到：
犯规方球员再次触碰到冰球（哪怕只是轻轻一碰）。
非犯规方失去对冰球的控制（例如射门、传球失误、被抢断）。
非犯规方完成本次进攻（进球或球出界/死球）。
延迟判罚是冰球独有的智慧，它保证了被侵犯一方能完成这次进攻机会，避免了“犯规打断进攻”的弊端。
罚则的核心：威力巨大的“以多打少”
绝大多数常规犯规（小罚）的处罚是2分钟。犯规球员必须坐到场边特定的受罚席，他的球队将在接下来的2分钟（或直到对方进球）内少一人作战。
“Power Play”（强打/以多打少）： 这是非犯规方获得的巨大优势。5打4（甚至5打3）意味着更大的空间、更多的传球选择、更高的进球概率。
“Penalty Kill”（少防多/罚球时间）： 犯规方球队面临严峻考验。他们通常采取密集防守、积极滑行、频繁清区（将球击出本方守区）的策略，目标是“杀死”这两分钟的罚时。
进球规则： 这是“以多打少”中最戏剧性的规则！如果在2分钟罚时内，人数占优的一方进球，那么这次罚时立即结束，受罚球员可以回到场上。如果罚时结束前没有进球，罚时则执行满2分钟。这条规则极大地增加了“少防多”的压力和“以多打少”的紧迫感。
实战意义：
战术核心： “以多打少”是冰球比赛最重要的得分手段之一，也是落后方追分的关键机会。强打成功率是衡量球队实力的重要指标。
纪律性至上： 球员必须保持高度纪律性，避免不必要的犯规。一次愚蠢的小罚，可能直接导致失球甚至输掉比赛。
门将压力倍增： 少防多时，门将往往面临更密集、更高质量的射门，是球队“杀死”罚时的最后保障。
