【重庆讯】2023年X月X日，重庆市卫生健康委员会发布最新疫情通报，我市新增2例新冠肺炎确诊病例，这一消息无疑给正在逐步恢复正常生活秩序的重庆市民敲响了警钟，本文将对此次新增病例的情况、防控措施以及市民应如何加强个人防护进行详细解读。
新增病例情况概述
根据官方通报，新增的2名确诊病例均为境外输入，其中一名病例为男性，35岁，于X月X日从国外返回重庆，在入境后进行集中隔离医学观察期间出现症状，经核酸检测呈阳性，后经专家组会诊，被确诊为新冠肺炎病例，另一名病例为女性，28岁，同样为境外输入，其具体情况与上述男性病例相似，两名患者均已转运至定点医院接受隔离治疗,病情稳定。
疫情防控措施加强
针对此次新增病例，重庆市迅速启动应急响应机制，对相关密切接触者进行了追踪和隔离，同时对患者居住地和活动轨迹进行了全面消毒，市卫生健康委员会也提醒广大市民，要继续保持良好的个人卫生习惯，减少不必要的外出,避免前往人群密集的场所。
市民如何加强个人防护
坚持佩戴口罩
在公共场所，尤其是室内密闭空间，市民应坚持佩戴口罩，正确佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险，市民应定期更换口罩,避免重复使用。
勤洗手、勤消毒
市民应养成勤洗手的习惯，尤其是在触摸公共物品后、用餐前后、如厕后等，使用肥皂和流动水洗手，或使用含有酒精成分的免洗洗手液进行消毒，对于手机、钥匙等个人物品,也应定期进行消毒处理。
保持社交距离
在公共场合，市民应保持至少1米以上的社交距离，避免拥挤和近距离接触，在排队、乘坐公共交通工具时，更应注意保持距离,减少交叉感染的风险。
减少不必要的外出
在疫情尚未完全控制的情况下，市民应尽量减少不必要的外出，尤其是避免前往疫情中高风险地区，如需外出，应提前了解目的地的疫情情况,做好个人防护。
加强健康监测
市民应加强自身健康监测，一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即就医，并如实告知医生近期的旅行史和接触史,配合相关部门做好流行病学调查和隔离观察。
积极接种疫苗
疫苗接种是预防新冠肺炎的有效手段，市民应积极响应政府号召，按照规定的时间节点，完成疫苗接种,为自己和家人的健康增添一层保护。
疫情下的心理健康同样重要
在疫情的持续影响下，市民的心理健康同样不容忽视，长时间的居家隔离、工作生活的压力、对未来的不确定性等因素，都可能对市民的心理健康造成影响，市民应学会自我调节,保持乐观积极的心态。
保持规律的作息
良好的作息习惯有助于保持身心健康，市民应尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠,避免熬夜。
增加户外活动
在遵守疫情防控规定的前提下，市民可以适当增加户外活动，如散步、跑步等，以缓解压力,放松心情。
培养兴趣爱好
市民可以利用居家时间，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，以丰富精神生活,提高生活质量。
保持社交互动
虽然疫情期间减少了面对面的社交活动，但市民可以通过电话、网络等方式，与亲朋好友保持联系，分享心情,互相支持。
寻求专业帮助
如果市民感到心理压力过大，可以寻求专业心理咨询帮助，重庆市设有多条心理援助热线,为市民提供心理支持和咨询服务。
面对新增的确诊病例，重庆市民应保持冷静，积极配合政府的疫情防控措施，加强个人防护，共同守护我们的美丽山城，我们也应关注心理健康，保持乐观积极的心态，相信在全市人民的共同努力下，我们一定能够战胜疫情,迎来更加美好的明天。
