中考握力评分标准男生2020

中考体育：握力测试要求

中考体育握力测试是对学生手部肌肉力量的考量，通常通过握力仪进行测试。根据中国体育科学学会的相关标准，中考体育握力测试要求如下：

男生要求：握力要达到3545公斤

女生要求：握力要达到2035公斤

这些标准一般适用于中等身体素质的学生，但也可能因地区、学校的不同有所调整。在备战中考体育握力测试时，学生可以通过以下方式提升握力：

1.

锻炼手部肌肉

2.

全身锻炼

3.

合理饮食

4.

科学休息

在备战中考体育握力测试时，学生应该合理安排训练和休息时间，遵循健康的生活方式，以达到最佳状态进行测试。

希望以上信息对您有所帮助，祝愿您取得优异的成绩！