【来源：西安晚报】
居民们跟着教练跳操
“来，跟着节奏一起动起来，一、二、三、四，换……”8月21日，长安区郭杜街道书苑社区健身班上，教练认真指导居民跳起有氧健身操，在运动中舒缓身心压力，释放负面情绪。
课堂上，伴随着动感的音乐，社区健身班开课教练首先带领居民做起热身活动，只见大家跟着激情律动的节奏摆动身体，很快就进入了状态。每个人都精神抖擞、神采飞扬。“跟着一起跳操，不仅放松身心，还锻炼了身体，一举两得。”今年45岁的居民孙女士说，她的右胳膊做过手术，总是抬不起来。现在跟着坚持跳了3节健身操，一些伸胳膊、扩胸、弯腰动作都能流畅做下来，让她有种越跳越年轻的感觉。
据悉，书苑社区邀请专业健身教练，自8月19日起，在社区开设为期一个月的公益健身课，通过搏击操、滑盘、弹力绳等形式帮助燃脂塑形，帮助居民在享受运动乐趣的实现健康和美丽的身体目标。
文/图记者陈静
